معلومات

فهم الخوف مرفق أسلوب تجنب

فهم الخوف مرفق أسلوب تجنب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأفراد معالخوف مرفق أسلوب تجنب الرغبة في علاقات وثيقة ، ولكن تشعر بعدم الارتياح الاعتماد على الآخرين والخوف من أن يخذل. متجنب الخوف هو واحد من أربعة أنماط رئيسية للتعلق اقترحها عالم النفس جون بولبي ، الذي طور نظرية الارتباط.

الوجبات السريعة الرئيسية: مرفق تجنب الخوف

  • نظرية المرفقات هي نظرية في علم النفس تشرح كيف ولماذا نشكل علاقات وثيقة مع أشخاص آخرين.
  • وفقًا لنظرية التعلق ، يمكن أن تؤدي تجاربنا المبكرة في الحياة إلى تطوير توقعات تؤثر على علاقاتنا طوال حياتنا.
  • الأفراد الذين يعانون من نمط مرفق متجنب خائف يشعرون بالقلق من التعرض للرفض وغير راضين عن قرب من علاقاتهم.
  • يرتبط وجود أسلوب ارتباط متجنب خائف بالنتائج السلبية ، مثل زيادة خطر القلق الاجتماعي والاكتئاب بالإضافة إلى العلاقات الشخصية الأقل إرضاءً.
  • تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه من الممكن تغيير أسلوب التعلق لدى الفرد وتطوير طرق أكثر صحة للتواصل مع الآخرين.

نظرة عامة على نظرية المرفق

عند دراسة التفاعلات بين الرضع ومقدمي الرعاية لهم ، لاحظ Bowlby أن الأطفال يحتاجون إلى أن يكونوا على مقربة من مقدمي الرعاية وأنهم غالباً ما يصابون بالحزن الشديد عند الانفصال. اقترح بولبي أن هذه الاستجابة كانت جزءًا من سلوك متطور: نظرًا لأن الأطفال الصغار يعتمدون على الوالدين في تقديم الرعاية ، فإن تكوين ارتباط وثيق مع أولياء الأمور يكون متكيفًا تطوريًا.

وفقًا لنظرية التعلق ، يطور الأفراد توقعات حول كيفية تصرف الآخرين بناء على تلك المرفقات في وقت مبكر. على سبيل المثال ، إذا كان والدا الطفل مستجيبًا وداعمًا بشكل عام عندما يكون مصابًا بالحزن ، فستتوقع نظرية الارتباط أن يصبح الطفل بالغًا واثقًا. من ناحية أخرى ، فإن الطفل الذي استجاب آباؤه بطريقة غير متسقة أو سلبية قد يواجه صعوبة في الثقة بالآخرين عند بلوغهم سن الرشد.

4 أنماط المرفق

بشكل عام ، هناك أربعة أنماط مختلفة من المرفقات يمكن أن تشرح مواقفنا ومعتقداتنا حول العلاقات:

  1. تأمين. الأفراد مع نمط مرفق آمن يشعرون بالراحة يثقون بالآخرين. إنهم يعتبرون أنفسهم جديرين بالحب والدعم ، وهم واثقون من أن الآخرين سوف يدعمونهم إذا احتاجوا إلى المساعدة.
  2. قلق (المعروف أيضًا باسم القلق أو القلق المتناقض). يريد الأفراد المرتبطون بقلق شديد الاعتماد على الآخرين ، لكنهم قلقون من أن الآخرين لن يدعمهم بالطريقة التي يريدونها. وفقًا لعلماء النفس كيم بارثولوميو وليونارد هورويتز ، عادة ما يكون للأفراد المرتبطين بالقلق تقييمات إيجابية لأشخاص آخرين ولكنهم يميلون إلى الشك في تقديرهم لذاتهم ، مما يجعلهم يبحثون عن دعم الآخرين ولكنهم قلقون أيضًا بشأن ما إذا كانت مشاعرهم تجاه الآخرين سوف يتم الرد عليها .
  3. متجنب (المعروف أيضًا باسم متجنب الطرد). يميل الأفراد المتجنبون إلى الحد من قرب علاقاتهم ويشعرون بعدم الارتياح بالاعتماد على الآخرين. وفقًا لـ Bartholomew و Horowitz ، عادة ما يكون للأفراد المتجنبون آراء إيجابية عن أنفسهم ولكنهم يعتقدون أنه لا يمكن الاعتماد على الآخرين. وبالتالي ، يميل الأفراد المتجنبون إلى البقاء مستقلين وغالبًا ما يحاولون تجنب أي شكل من أشكال التبعية.
  4. متجنب خائف. الأفراد مع متجنب خائف نمط المرفق لها خصائص الأفراد القلقين وتجنب. يكتب بارثولوميو وهورويتز أنهما يميلان إلى الحصول على وجهات نظر سلبية عنهما وعن الآخرين ، ولا يشعران بأنهما لا يستحقان الدعم ، ويتوقعان ألا يدعمهما الآخرون. نتيجة لذلك ، يشعرون بعدم الارتياح بالاعتماد على الآخرين على الرغم من الرغبة في علاقات وثيقة.

معظم الناس لا تتناسب مع نماذج نمط المرفقات تمامًا ؛ بدلاً من ذلك ، يقيس الباحثون أسلوب الارتباط كطيف. في استبيانات المرفقات ، يقدم الباحثون أسئلة للمشاركين تقيس قلقهم وتجنبهم في العلاقات. تتضمن عناصر استطلاع القلق عبارات مثل ، "أخشى أن أفقد حب شريكي" ، في حين تتضمن عناصر استطلاع تجنب البيانات عبارات مثل ، "لا أشعر بالراحة عند الانفتاح على شركاء رومانسيين." الأفراد المتجنبون الخائفون يسجلون درجة عالية من القلق والتجنب.

جذور أسلوب التعلق المتجنب الخائف

إذا كان الوالدان لا يستجيبان لاحتياجات الطفل ، فقد يصاب الطفل بنمط ارتباط متجنب خائف. كتب عالم النفس هال شوري أن الأشخاص الذين يعانون من أنماط التعلق المتجنبة بالخوف قد يكون لديهم آباء استجابوا لاحتياجاتهم بطرق مهددة أو لم يتمكنوا من رعاية الطفل وراحته. وبالمثل ، وجدت الباحثة أنتونيا بليفكو أن الارتباط المتجنب بالخوف مرتبط بإساءة معاملة الأطفال وإهمالهم.

ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن أسلوب التعلق المتجنب بالخوف قد يكون له أصول أخرى أيضًا. في الواقع ، في إحدى الدراسات التي أجرتها كاثرين كارنلي وزملاؤها ، وجد الباحثون أن أسلوب الارتباط كان مرتبطًا بعلاقات المشاركين مع أمهاتهم عندما نظروا إلى طلاب طلاب الجامعات. ومع ذلك ، من بين مجموعة من كبار السن من المشاركين ، لم يجد الباحثون الصلة المتوقعة بين التجارب المبكرة والتعلق. بمعنى آخر ، في حين تؤثر تجارب الحياة المبكرة على نمط المرفقات ، فقد تلعب عوامل أخرى دورًا أيضًا.

الدراسات الرئيسية

تشير بعض الأبحاث إلى أن أسلوب التعلق المتجنب بالخوف يرتبط بزيادة خطر القلق والاكتئاب. في دراسة أجراها باربرا ميرفي وجلين بيتس بجامعة سوينبرن للتكنولوجيا في أستراليا, قارن الباحثون بين أسلوب الارتباط وأعراض الاكتئاب بين 305 من المشاركين في البحث. وجد الباحثون أن أقل من 20 ٪ من المشاركين كان لديهم نمط ارتباط خائف من تجنبه ، ولكن بين المشاركين الذين صنّفهم الباحثون على أنهم مكتئبون ، كان معدل انتشار مرض التفادي الخائف أعلى بكثير. في الواقع ، فإن ما يقرب من نصف المشاركين الذين تم تصنيفهم على أنهم مكتئبون أظهروا نمطًا متجنبًا من الخوف. وقد أكدت البحوث الأخرى هذه النتائج.

لقد وجد علماء النفس أن الأفراد الذين لديهم أنماط ارتباط آمنة يميلون إلى الإبلاغ عن علاقات صحية وأكثر إرضاءًا من الأفراد ذوي الارتباط غير الآمن. في دراسة أجراها باحثان بارزان في التعلق سيندي هازان وفيليب شيفر ، طرح الباحثون أسئلة على المشاركين حول أهم علاقاتهم الرومانسية. وجد الباحثون أن المشاركين الآمنين ذكروا أن لديهم علاقات استمرت لفترة أطول من علاقات المشاركين المتجنبة والقلقين.

نظرًا لأن نمط التعلق المتجنب بالخوف يشتمل على عناصر من القلق والتجنب ، فإن هذا النمط الخاص بالتعلق يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في التعامل مع الآخرين. على سبيل المثال ، يكتب Shorey أن الأشخاص الذين لديهم أسلوب ارتباط متجنب خائف يريدون علاقات وثيقة ، لكنهم قد ينسحبون بسبب قلقهم وقلقهم من العلاقات.

تغيير نمط المرفق

وفقا لبحث حديث ، فإن النتائج السلبية لنمط التعلق المتجنب بالخوف ليست حتمية. يمكن للأفراد الاستفادة من العلاج لتغيير أنماط سلوك العلاقة وزراعة نمط مرفق أكثر أمانًا. وفقًا لمركز Great Good Science Center ، يوفر العلاج منفذاً لفهم أسلوب التعلق وممارسة طرق جديدة للتفكير في العلاقات.

وجدت أبحاث إضافية أن كونك على علاقة مع شخص مرتبط بشكل آمن يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين لديهم أنماط مرفقات أقل أمانًا. بمعنى آخر ، قد يصبح الأشخاص ذوو أنماط المرفقات الأقل أمانًا أكثر راحة بشكل تدريجي إذا كانوا في علاقة مع شخص لديه نمط مرفق آمن. إذا وجد شخصان غير مرتبطين بأمان أنفسهم في علاقة معًا ، فقد قيل إنهما قد يستفيدان من علاج الزوجين. ديناميات العلاقة الصحية ممكنة من خلال التعرف على أسلوب التعلق الخاص بالإضافة إلى أسلوب التعلق الخاص بالشريك.

المصادر ومزيد من القراءة

  • بارثولوميو ، كيم. "تجنب العلاقة الحميمة: منظور مرفق". مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية 7.2 (1990): 147-178. //www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
  • بارثولوميو ، كيم وليونارد م. هورويتز. "أساليب التعلق بين البالغين الصغار: اختبار لنموذج من أربع فئات." مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي 61.2 (1991): 226-244. //pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
  • Bifulco ، أنتونيا ، وآخرون. "أسلوب إرفاق البالغين كوسيط بين إهمال / إيذاء الطفولة والاكتئاب والقلق لدى البالغين". الطب النفسي الاجتماعي وعلم الأوبئة النفسية 41.10 (2006): 796-805. //attachmentstyleinterview.com/pdf٪20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
  • كارنيلي ، كاثرين ب. ، بولا ر. بيتروموناكو ، وكينيث جافي. "الاكتئاب ، ونماذج العمل للآخرين ، وعمل العلاقة". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي 66.1 (1994): 127-140. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
  • جوسا ، إيريكا. "هل هناك أمل للمعلقين بشكل غير آمن؟" علم العلاقات (2014 ، 19 يونيو). //www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
  • "استبيان المراجعة على نطاق واسع حول تجارب العلاقات الوثيقة (ECR-R)."
  • فرالي ، ر. كريس. "نظرية وبحوث مرفق البالغين: نظرة عامة موجزة." جامعة إلينوي في أوربانا شامبين: قسم علم النفس (2018). //labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
  • حزان ، سيندي ، وفيليب ماكينة حلاقة. "الحب الرومانسي المفهوم كعملية مرفق". مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي 52.3 (1987): 511-524. //pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
  • لاسلوكي ، ميغان. "كيف نوقف انعدام الأمن عن إفساد مرفق حياتك". أكبر مجلة جيدة (2014 ، 13 فبراير). //greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
  • مورفي ، باربرا ، وغلين دبليو بيتس. "أسلوب إرفاق البالغين والتعرض للاكتئاب". الشخصية والاختلافات الفردية 22.6 (1997): 835-844. //www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
  • شوري ، هال. "تعال هنا ، اذهب بعيدًا ؛ ديناميات التعلق الخائف ". علم النفس اليوم: حرية التغيير (2015 ، 26 مايو). //www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos