مثير للإعجاب

كيفية التركيز في الصف

كيفية التركيز في الصف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن للفصل أن يصبح مملًا ويمكن أن يصرف انتباهك. إن أستاذك عريق منذ زمن طويل ، أو أن أفضل صديق لك هو فرحان ، أو أن هاتفك الخلوي مستمر. لكن تعلم كيفية التركيز في الفصل أمر حتمي للحصول على تقدير جيد وتعلم شيء ما بالفعل. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التركيز في الفصل عندما تبدو التشتيت أكثر من اللازم.

كيفية التركيز على الطبقة

1. الجلوس بالقرب من الجبهة

الصف الأمامي لا يقتصر فقط على المهووسين. (على الرغم من كونه الطالب الذي يذاكر كثيرا هو حقا حقابارد لأن المهووسين تميل إلى أن ينتهي حكم العالم). سيساعدك الجلوس في مقدمة الفصل تلقائيًا على التركيز نظرًا لأنه يزيل أي انحرافات (الهامس والمنسوجات والسعال وما إلى ذلك) أمامك.

2. المشاركة

يعرف الأشخاص الذين تعلموا كيفية التركيز أنهم بحاجة إلى المشاركة بنشاط في الفصل. إشراك المعلم في المحادثة. ارفع يدك عن كل سؤال. ابدأ مناقشة. كلما زادت مشاركتك في المحاضرة ، زادت الرغبة في التركيز عليها. لذلك ، إنها وسيلة لتخدع نفسك في التركيز. خدع نفسك للحصول على اهتمام حتى لو كنت لا تستطيع أن تتخيل أنك يمكن أن تكون. ستفاجئ نفسك بمدى اهتمامك حقًا إذا أعطيته فرصة ...

3. تدوين ملاحظات جيدة

اجعل القلم يعمل للحفاظ على تركيز عقلك. كثير من المتعلمين الحركية يشعرون بالقلق الشديد - عقولهم لا تربطهم هي العمل عندما يستمعون فقط. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، ويمكنك معرفة ما إذا كنت أنت كذلك ، فقم بتحريك القلم وتدوين ملاحظات جيدة أثناء المحاضرة لمساعدتك في التركيز.

4. قم بإيقاف تشغيل هاتفك

إذا كنت بحاجة حقًا إلى التركيز ، فقم بإيقاف تشغيل هاتفك تمامًا. لا الغش عن طريق وضعه ليهتز! لن يؤثر هذا على تركيزك أكثر من الحصول على نص من صديق أو إشعار من وسائل التواصل الاجتماعي أثناء المحاضرة.

5. تناول وجبة فطور صحية

الجوع يمكن أن يكون الهاء الكبير. من الصعب التركيز عندما تفضل غارة البوفيه في مطعمك المحلي. احصل على بعض غذاء الدماغ قبل التوجه إلى الفصل للتخلص من الهاء الواضح للغاية.

6. الحصول على ليلة نوم سعيدة

للحصول على أقصى تركيز ، تأكد من نومك لمدة ثماني ساعات على الأقل. أعلم أنه قد يكون من الصعب القيام به ، خاصة في الكلية ، لكن تركيزك سيختفي تقريبًا إذا كنت تقاوم التعب. الحصول على بعض العين حتى تتمكن من الانتباه إلى الأشياء الأكثر أهمية.

7. كافئ نفسك

إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز في الفصل ، فعليك مكافأة نفسك في نهاية الفصل على الاهتمام. تنغمس في لاتيه المفضلة لديك ، أضف خمسة دولارات إلى حساب "التوفير للأحذية" ، أو حتى تمنح نفسك مكافآت صغيرة طوال فترة الفصل الدراسي مثل قطعة حلوى أو فحص هاتف قصير إذا ركزت لمدة خمسة عشر دقيقة. امنح نفسك شيئًا ما تعمل من أجله إلى جانب درجاتك الجيدة إذا لم يكن هذا كافيًا من الدوافع.

8. الحصول على التوتر

إذا كنت شخصًا مضللاً - أحد هؤلاء المتعلمين الحركية - ومعلمك غير قادر على السماح لك بالانتقال إلى الفصل الدراسي ، فتأكد من أنك خرجت طاقتك قبل الفصل. تشغيل لفات حول المكتبة. خذ الدرج في كل مكان تذهب إليه. ركوب الدراجة الخاصة بك إلى الصف. استخدم بعض طاقتك مسبقًا ، حتى تتمكن من التركيز خلال فترة الفصل الدراسي.

9. تغييره لأعلى

إذا شعرت بقدرتك على التركيز بداية من الانزلاق ، فقم بتغيير شيء ما. الحصول على قلم جديد من حقيبتك. عبور ساقك الأخرى. تمتد. متوتر وثني عضلاتك. خذ لحظة لإعطاء نفسك استراحة قصيرة من الرتابة. سوف تفاجأ بمدى نجاح هذا الأمر لإعادتك إلى المسار الصحيح.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos